Den spaní na veřejnosti
Cítíte se ospalí na cestě z práce nebo do práce? Dnes se nemusíte ostýchat ve vlaku, autobuse, metru, nebo jen venku na lavičce zavřít oči a dát si šlofíka.
Štítek spánek
Světové dny
Zdraví
Nepravidelný spánkový režim může zvýšit riziko mrtvice a infarktu
Občas, když jde člověk dříve spát, nebo si naopak přispí, může mít pocit, že dělá něco pro své zdraví. Ve skutečnosti tomu prý tak není. Nepravidelný spánkový režim může podle nové lékařské studie zvýšit riziko infarktu a mrtvice o desítky procent.
Ostatní
Děti do tří let nejčastěji spí v ložnici s rodiči
Třetina dětí do tří let věku spí v samostatném pokoji, ostatní spí v ložnici s rodiči.
Ostatní
Samci vakomyší umírají vyčerpáním. Raději se páří než spí
Studie amerických biologů ukázala, že samečci australských vakomyší kvůli potřebě rozmnožit se obětují spánek a umírají vyčerpáním.
Zdraví
I stání a spaní je zdravější než sezení
Studie zjistila, že i lehké aktivity jako stání nebo spánek jsou lepší než sezení. Díky pár minutám cvičení denně můžete předejít infarktu či mrtvici.
Zahraniční
Slováci jsou nejodpočatějším národem v Evropě
Slováci jsou premianty ve spánku a odpočatosti. Vyplývá to z aktuální evropské studie.
Zahraniční
Blíží se pokuty pro unavené řidiče?
Podle vědců bude brzy možné běžně vysledovat, zda se člověk dostatečně vyspal. To by mohlo pomoci s odhalování unavených, a tedy nebezpečných řidičů.
Zdraví
Bylinky v ložnici mohou zlepšit spánek
Poruchy usínání nebo sníženou kvalitu spánku nejčastější způsobuje stres, psychické vypětí nebo emočně silné zážitky. Při nespavosti můžou pomoci bylinky.
Ostatní
Sněním a REM fází spánku zřejmě prochází i pavouci
Nejhlubší fáze spánku, kdy sníme, se zřejmě netýká jen savců a ptáků, ale i pavouků.