Ve spánku přechází mozek do fáze očisty. V ten okamžik jeho aktivita klesá a proud mozkomíšního moku z něho odvádí metabolické škodliviny jako je například bílkovina, která je zodpovědná za vznik Alzheimerovy choroby.
Pokud člověk dost nespí, mozek se může chtít očistit i ve dne, což funguje téměř stejně jako v noci. Při takzvaném koukání na blba mozek svou aktivitu na krátko pozastaví i při plném vědomí.
Zda je tento denní jev patologický nebo pro lidské zdraví důležitý, odborníci však zatím s jistotou říci nedokážou. Na jednom se však shodnou. Kvalitní spánek je pro lidské tělo nezbytný. Po ponocování nemusí dojít jen k výpadku pozornosti, ale také k extrémně nebezpečnému mikrospánku.
