Kolik hodin spánku je opravdu potřeba pro zdraví?
Spánek je pro naše zdraví klíčový, ale jak dlouhý by měl být, aby nám skutečně prospíval? Odborníci tvrdí, že osm hodin je pouze orientační, a důležitější je, jak se cítíme po probuzení.
Štítek nedostatek spánku
Zdraví