Psychologové zdůrazňují, že většina vánočních tradic by měla být pro lidi příjemná, nikoli stresující. Pokud je setkání s rodinou nepříjemné nebo traumatizující, je dobré se zamyslet nad tím, proč je vůbec takové setkání nutné.
Vymýšlení strategií pro svižné konverzace na rodinných sešlostech nemusí zabrat, pokud se dlouhodobě nepečuje o vztahy s příbuznými a rodina se setkává pouze jednou za rok.
Důležité je mít na paměti, že rodinné vztahy by měly být postavené na vzájemném porozumění a komunikaci, což je základem kvalitních mezilidských vazeb. Mnoho lidí si ale myslí, že jsou povinní se setkávat s rodinou, i když se s ní necítí komfortně. Velmi často se pak objevují pocity povinnosti spojené s tradicemi a vánočními setkáními, které se zvrhávají v nátlak a někdy až v extrémní stres.
Pokud v rodině panují rozporuplné názory, je také důležité zvažovat, jak na ně reagovat. Lidé by měli být ochotni nastavit si osobní hranice a neváhat se distancovat od toxických jevů, jako je rasismus nebo jiné diskriminační názory, stejně tak ale i od urážek nebo nepravdivých a bolestivých tvrzení.
Základem je si uvědomit, jestli při rodinných setkáních zažíváme více radosti nebo naopak stresu a bolesti a podle toho si vyhodnotit, jestli je chceme podstupovat. Ani na Vánoce nejsme totiž povinni cítit se poníženě, hloupě nebo nemilovaně. Někdy stačí i krátké setkání, abychom si udrželi pozitivní vztahy, nebo setkávat se jen s těmi, se kterými se cítíme v bezpečí, a to nemusí být nutně rodina.
