Studie zkoumala několik let více než 81 tisíců žen a mužů středního věku a sledovala činnost jich srdce po dobu jednoho týdne. Přes 22 tisíc žen uvedlo, že nevykonává žádný sport a maximálně jednou týdně chodí na procházku. Každá z těchto žen však denně vykonávala nějakou krátkou fyzicky náročnější domácí aktivitu jako je například vynesení nákupu do bytu.
I tato činnost dokázala u žen snížit riziko nejrůznějších kardiovaskulárních nemocí o 45 procent a riziko srdečního infarktu konkrétně o 51 procent. U mužů s podobnými návyky nebyly výsledky tolik zajímavé. Krátka denní intenzivní námahá jim riziko kardiovaskulárních onemocnění snížila jen o 16 procent.
Lékaři upozorňují veřejnost, že pro pevné zdraví je lepší sportovat. Avšak výsledek této studie nabízí ženám, které cvičit nemohou, že i nepatrná několikaminutová náročnější aktivita má smysl.
