Švédští vědci bijí na poplach. Teenageři tráví na mobilních zařízeních výrazně více času, než doporučují zdravotnické úřady – a u dívek to má vážné dopady. Nová studie zjistila, že právě dospívající dívky, které tráví na obrazovkách hodiny denně, častěji trpí poruchami spánku a příznaky deprese.
Výzkum, vedený odborníky z Karolinska Institutu, sledoval 4 810 studentů ve věku 12 až 16 let po dobu jednoho roku. Zatímco švédské zdravotní úřady doporučují maximálně dvě až tři hodiny denně, děti ve studii trávily na mobilech i tabletech tři až čtyři hodiny. A právě u dívek se v této souvislosti objevovaly horší výsledky než u chlapců – jejich skóre příznaků deprese bylo v průměru dvojnásobné.
Zvýšený čas u obrazovky podle vědců narušuje přirozený spánkový rytmus – lidé kvůli němu usínají později, než jejich tělo potřebuje. U dívek to navíc ovlivňuje délku a kvalitu spánku i jejich biologické nastavení, tedy to, kdy mají přirozenou potřebu jít spát. Výsledky tak podporují dřívější varování Světové zdravotnické organizace, že méně času na obrazovkách by mohlo pomoci snížit výskyt depresí u mladých, zejména dívek.
Odborníci však upozorňují, že studie prokázala jen souvislost, nikoli přímou příčinu. Měření bylo navíc založeno na vlastních odhadech dětí, které nemusí být zcela přesné. Přesto výzkum podporuje vznik jasných pravidel pro používání mobilů v noci, například ve školních dnech.
