Evropský úřad pro bezpečnost potravin potvrdil, že aktinidin v kiwi přispívá k normálnímu trávení bílkovin. Právě tento účinek prošel odborným hodnocením a jako jediný mezi ovocem získal oficiální uznání.
Kiwi podporuje pravidelné trávení díky obsahu vlákniny a bývá doporučovaný i při zácpě. Obsahuje vysoké množství vitaminu C, který posiluje imunitu a zlepšuje vstřebávání železa. Dodává antioxidanty, které chrání buňky před oxidačním stresem. Má nízký glykemický index, proto se hodí i při hlídání hmotnosti nebo hladiny cukru v krvi.
Britské zdravotnické instituce kiwi běžně zmiňují v souvislosti s lehčí stravitelností jídel, zejména u lidí s citlivým zažíváním.