Už pouhé 2 300 kroků denně prospěje srdci a cévám. A jen čtyři tisíce kroků stačí k tomu, aby se začalo snižovat riziko předčasného úmrtí. Každých tisíc kroků navíc pak sníží riziko předčasné smrti o 15 procent.
Do výzkumu, který prováděly týmy z Lékařské univerzity v Lodži a Lékařské fakulty Univerzity Johnse Hopkinse v USA, se zapojilo více než 226 tisíc lidí z celého světa.
Chůze má podle analýzy přínos pro všechny osoby bez rozdílů věku, pohlaví či místa jejich života. Nejprospěšnější je u lidí do 60 let.
Světová zdravotnická organizace uvádí, že nedostatečná fyzická aktivita je celosvětově čtvrtou nejčastější příčinou úmrtí.
