Den vodního melounu, který připadá na 3. srpna, je ideální příležitostí oslavit tohle oblíbené ovoce naplno. Můžete si ho vychutnat jen tak, připravit z něj ovocný salát, ledovou tříšť nebo třeba domácí nanuky. Fantazii se meze nekladou – meloun se dá dokonce podávat jako „dort“ se šlehačkou a lesním ovocem.
Meloun je oblíbený nejen pro svou chuť, ale i pro vysoký obsah vody – tvoří ho až z 92 procent. Díky tomu skvěle hydratuje, zasytí a zároveň má minimum kalorií. Obsahuje navíc cenné vitaminy A, C a skupiny B, draslík i hořčík. To všechno z něj dělá ideální letní superpotravinu.
Pozitivní účinky melounu pocítí i vaše pleť a trávení. Vitamin A pomáhá obnovovat kožní buňky, vitamin C podporuje tvorbu kolagenu. Kombinace vody a vlákniny zase prospívá zažívání a pomáhá proti nadýmání i zácpě.
