Jsou vaše ledviny v pořádku? Tato otázka je základním pilířem Světového dne ledvin, který se slaví vždy druhý březnový čtvrtek. Den má za úkol vzdělávat svět o důležitosti zdraví ledvin a snížit dopad ledvinových onemocnění a dalších zdravotních stavů s nimi spojených.
Se světový dnem přišly Mezinárodní nefrologická společnost a Mezinárodní federace nadací ledvin. Den také nabádá lidi k prevenci a také vzdává hold těm, kteří zachránili život druhým tím, že jim darovali svou ledvinu.
Pro zdravé ledviny existuje osm jednoduchých pravidel:
- Pravidelně kontrolujte hladinu cukru v krvi. U poloviny lidí s diabetem se vyvine poškození ledvin.
- Udržujte se fit. Fyzická aktivita pomáhá udržovat vaše ledviny zdravé
- Jezte zdravě a udržujte svou váhu pod kontrolou
- Pijte dostatek tekutin
- Nekuřte. Šance na rozvinutí rakoviny ledvin je o u kuřáků o 50 procent vyšší než u nekuřáků
- Mnoho volně prodejných léků, jako je ibuprofen, může poškodit vaše ledviny, pokud se užívají pravidelně
