Dali jste si na nový rok předsevzetí, že se začnete hýbat a cvičit, a pořád jste se k tomu nepřinutili? Začátky jsou nejhorší a je proto nejjednodušší začít po troškách a pomalu. Jednou z možností je i taková banalita, jako chůze po schodech místo jízdy výtahem. Berte jedenáctý leden, jako kdyby byly všechny výtahy porouchané a ve všech příležitostech choďte výhradně po schodech. Dnes je totiž Den chůze po schodech.
Poprvé se den slavil v roce 2016 za podpory Americké plicní asociace (ALA). Den chůze po schodech je součástí snahy pomoci lidem mít zdravější plíce a tělo. Kromě zdravějších plic snižuje pravidelná chůze po schodech riziko mrtvice a zlepšuje funkci kardiovaskulárního systému. Zkrátka benefity po všech stránkách.
