Lidé se podle svého zdravotního stavu dělí do tří skupin: Vitální, Fungující a Křehcí. Vitální jsou ti, kteří hodnotí své zdraví jako velmi dobré, nemají žádné vážné nemoci a mohou si užívat běžný život. Fungující jsou na tom podobně, ale s mírnými omezeními, a Křehcí mají chronické problémy, které výrazně ovlivňují jejich každodenní aktivity. Tyto skupiny se liší nejen v hodnocení svého zdraví, ale také v přístupu k prevenci a zdraví.
Nejčastějšími aktivitami, které Češi považují za důležité pro zdraví, jsou mytí rukou, pobyt na čerstvém vzduchu a dostatečný spánek. Polovina populace užívá doplňky stravy, což je častější než pravidelný sport či zdravá strava. Ti, kteří jsou vitální, častěji cvičí a chodí na sluníčko, zatímco Křehcí se častěji vyhýbají otužování a sportu, protože jejich zdraví jim to neumožňuje.
Zdraví Čechů se také liší v přístupu k výživě. Vitální lidé se více zajímají o zdravou stravu a častěji si vybírají čerstvé potraviny. Mnozí z nich se vyhýbají ultra-zpracovaným potravinám, což je trend, který se více týká vzdělanějších a lépe situovaných lidí. Na druhou stranu, rozdíly v používání doplňků stravy nejsou výrazné, i když Vitální častěji užívají zinek, zatímco Křehcí se zaměřují spíše na vápník a probiotika.
Podzim má pro mnoho lidí negativní vliv na duševní zdraví. Třetina Čechů pociťuje zhoršení, přičemž ženy a mladší lidé jsou více náchylní k depresím a úzkostem. Naopak více než polovina lidí žádné změny v duševním zdraví nezaznamenala. Celkově je však zřejmé, že péče o zdraví není sezónní záležitostí. Většina Čechů se o své zdraví stará průběžně, a to i mimo podzimní období.
