V období vánočních svátků se průměrný Čech potýká s váhou a obvykle přibere dva až pět kilogramů, jejich shazování ale může trvat i několik měsíců. Trenéři tvrdí, že lidé opravdu začínají do fitness center masivně docházet po Novém roce, ale většina z nich nevydrží cvičit více než pár týdnů.
Důležitou roli hraje prý motivace, pevná vůle i správně nastavené cíle. Podle odborníků si právě ty většina lidí dává nereálné. Výsledky chtějí okamžitě a jsou pak rychle demotivovaní.
Fitka v lednu často nabízejí mnoho slev a akcí, aby nalákala ty, kteří se rozhodli zlepšit svou kondici. Ještě předtím je dobré poradit se s trenérem nebo výživovým poradcem, aby na sebe lidé příliš netlačili a neměli nepřiměřené představy.
