Dětské tělo reaguje na dech v každé své buňce – ovlivňuje imunitu, trávení, kvalitu spánku, psychickou rovnováhu i schopnost soustředit se. Když dítě dýchá povrchně, jeho organismus je v trvalém nouzovém režimu. Zvyšuje se hladina stresových hormonů, zpomaluje trávení a mozek dostává míň kyslíku. Výsledkem bývá únava, podrážděnost, nesoustředěnost či časté nemoci – a rodiče si přitom často vůbec nespojí, že problém začíná u dechu.
Jedním z prvních signálů bývá právě únava. Dítě se nadechuje častěji, ale paradoxně dostává do mozku méně kyslíku. Tím trpí jeho pozornost i energie. Pokud dítě dýchá převážně ústy, jazyk zůstává dole v ústech místo na horním patře, což brání správnému růstu čelistí. Výsledkem mohou být logopedické vady, nutnost rovnátek a celkově slabší struktura ústní dutiny. Mnoho rodičů přitom netuší, že i potíže s výslovností mohou mít svůj původ právě v nesprávném dýchání.
Bránice – hlavní dechový sval – je zároveň pumpou, která stimuluje vnitřní orgány a bloudivý nerv. Pokud dítě dýchá mělce, bránice nepracuje naplno, což oslabuje imunitní reakce. Není náhodou, že děti se špatným dechovým vzorcem bývají náchylnější k nemocem, trpí trávícími potížemi a působí celkově křehce. Na psychické úrovni se to projevuje neklidem, nervozitou, potížemi s usínáním a někdy i projevy připomínajícími ADHD. Varovným signálem je, pokud dítě dýchá ústy i v klidu, spí s otevřenými ústy, chrápe nebo funí – to všechno naznačuje, že jeho dech není v rovnováze.
Z osobní zkušenosti vznikl přístup, který Václavek se svou ženou Petrou předávají prostřednictvím knihy Změň svůj dech a začnou se dít věci. Inspiraci a praktické návody přinášejí také jejich pravidelná online vysílání Dýchánků na YouTube, kde si každý může zdarma vyzkoušet jednoduché techniky.
Václavkova cesta k dechovým technikám začala zcela osobně, potýkal se s genetickým onemocněním zvaným hypokalemická familiární periodická svalová obrna HypoKPP. Právě tato diagnóza ho přivedla k hlubokému studiu dechu, práce s tělem a otužování. Díky tomu zásadně proměnil kvalitu svého života.
